4 Apps para hacer Yoga y Pilates

En los propósitos de año nuevo y en el top 10 de la operación bikini hay un objetivo en común: hacer deporte. Todos sabemos que es muy sano, cuenta con infinidad de beneficios para nosotros y nuestro organismo, pero ¿qué ocurre cuando trabajamos todo el día con horarios tediosos? y además, a parte del trabajo le sumamos el controlar una casa, la familia, los niños... 
Pues sí, ocurre que no nos quedan ganas, ni tiempo de coger los bártulos e irnos al gym. ¡Menuda pereza! ¡Si es que no tengo tiempo! Pues bien, esto se va a acabar. Hoy te hablo de Yoga y Pilates, deportes que están muy de moda por sus múltiples beneficios, que no implican un desgaste físico tremendo y lo que es mejor, todo lo tendrás en Apps en tu iPhone o iPad, disponible estés donde estés, y a la hora que mejor te venga. ¿Te animas a descubrirlas?

Daily Yoga

Incluye 6 sesiones descargables de forma gratuita para probarlas. Puedes elegir la duración, desde 5 minutos hasta 30, dependiendo de la sesión elegida. Puedes elegir la música para tus sesiones entre las disponibles dentro de la app y también tienes de vídeos con las posturas de yoga y voz en off que te va guiando para hacerlas correctamente.

Idiomas: español, catalán, portugués, inglés, italiano... ¡y muchos más!
Precio: gratuita
Requiere: iOS 6.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod Touch
Ver en App Store: Daily Yoga
Ver en Google Play: Daily Yoga

Pocket Yoga

Excelente app. Cuenta con muchos detalles que la hacen mejor todavía. Aprende las posturas gracias a las imágenes y explicaciones detalladas de cada una de ellas. Sigue a la voz en off que te guiará tanto con la posición, como en la respiración y configura la música de tus sesiones con la de tu biblioteca. Guarda todos los registros de tus sesiones y mide tus progresos. Además, la tienes disponible para el novedosísimo Apple Watch. ¡No te la puedes perder!

Idiomas: inglés
Precio: 2,99€
Requiere: iOS 7.1 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod Touch
Ver en App Store: Pocket Yoga
Ver en Google Play: Pocket Yoga

El gurú de Pilates

Completa App que se adapta a tus necesidades. Un total de 97 ejercicios que puedes elegir según su nivel de dificultad, todos ilustrados con imágenes y textos explicativos. Dentro del apartado de sesiones, podrás crear, personalizar y guardar las tuyas propias y además, te permite guardar tus progresos y ver como avanzan los resultados.

Idiomas: español, francés, inglés, italiano, neerlandés
Precio: 0,99€
Requiere: iOS 3.1 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod Touch
Ver en App Store: El gurú de Pilates
Ver en Google Play: No disponible

A lot of pilates

Elige entre los tres estilos disponibles: Stretching, Pilates o Power Pilates, selecciona el tiempo que quieres dedicar a la sesión y ¡listo!. Empezará tu clase de Pilates. Te irá guiando la voz en off con cada posición y con las repeticiones que tendrás que hacer y por supuesto, verás la imagen con las posturas para que te sea más fácil.

Idiomas: inglés
Precio: gratis
Requiere: iOS 7.0 o posterior. Compatible con iPad
Ver en App Store: A lot of pilates
Ver en Google Play: No disponible

Y hasta aquí, mis recomendaciones para iniciarte en Yoga y Pilates. Y tú, ¿Te planteabas hacer deporte con una app desde casa? ¿Conoces otra app que te vaya genial y la quieres compartir?

Categoría: Apps Recomendadas, Vida Sana
Post publicado por: Sara