La aparición de los smartphones y las aplicaciones han hecho que el running se haya puesto de moda. Ahora no salimos a correr solos, sino que lo hacemos con nuestros móviles y con su correspondiente aplicación para registrar los kilómetros, la velocidad, la ruta recorrida o la evolución de la carrera. Nos quejamos mucho de lo enganchados que estamos a los móviles y lo antisociales que nos estamos volviendo, pero no todo iba a ser malo. ¡Los móviles inteligentes también nos han hecho más deportistas!
Hoy te voy a hablar de 2 aplicaciones que me encantan para salir a correr.
Por supuesto que te invito a salir a correr con ellas y a convertirte en un amante del running. ¡A por ello!
Strava
Desde mi punto de vista, es la App más completa de todas. Además esta en castellano y cada opción esta explicada al detalle su funcionamiento. No es un simple diario de entrenamiento, va mas allá. En ella podrás encontrar:
- Entrenamiento: Nos va a medir la distancia, la duración, nuestra frecuencia cardiaca y el tipo de deporte o entrenamiento que hayamos escogido.
- Amigos: Esta parte es muy útil para motivarte. Puedes conectarte con tus amigos para competir con desafíos o enviarte mensajes de ánimo mientras el otro está entrenando.
- Historial: Es bien sencillo, simplemente podrás tener un diario de seguimiento de todos tus entrenamientos. Nota: si quieres tener las gráficas y estadísticas tendrás que ser usuario premium.
- Plan de entrenamiento: Elige si lo que necesitas es mejorar tu velocidad o tu distancia. Una vez elegida una de las dos opciones tendrás unas metas establecidas por la App y una personalizable. Además tu entrenador audio te guiará durante todos los entrenamientos para que progreses. También el plan se irá ajustando a tus entrenamientos diarios, por lo que se convertirá en un plan totalmente personal.
- Compromisos: Crea un compromiso, esta opción es genial para que no puedas dejarlo para otro día. Puedes elegir entre una gran lista de deportes, el tipo de objetivo (duración, calorías, numero de entrenamientos y distancia) y la duración semanal.
- Desafíos: Crea tu propio desafío y reta a tus amigos. O también únete a uno de los desafíos que te propone la aplicación. Genial también para la motivación.
- Rutas: Registra tus rutas favoritas o busca a través del GPS las mejores rutas cerca de ti.
- Nutrición: Esta opción es una de las novedades de la App. Tienes que descarg otra aplicación (My Fitness Pal) y así funcionan a la vez: uniendo el seguimiento de tu alimentación con el deporte.
- Configuración. Aquí podrás configurar la App a tu gusto. Uno de sus puntos positivos es que puedes configurar tu Apple watch, Pebble y una banda de pulsómetro. También podrás acceder desde esta opción a un tutorial para saber como sacarle todo el partido.
Precio: Gratuita.
Ver en App Store:Strava
Ver en Google Play: Strava
Endomondo
Una de mis Apps favoritas, aunque no es de las mas conocidas. Puedes utilizarla tanto para el running, como para la bici. Ademas podrás sincronizarlo con Garmin o con Runtastic. Funciona a la perfección para para llevar un diario de seguimiento del ejercicio.
Al iniciar te va a preguntar cual de los dos deportes practicas normalmente, si ciclismo o running. Siempre podrás modificarlo del menú de arriba, en el que cambiar del running al ciclismo sin más.
REGISTRO:
- Segmentos: puedes compartir los datos a través de Facebook
- Estadísticas: Tiempo, distancia y ritmo parcial.
- Parciales
- Mapa: Crea tus propias rutas a través del GPS .
ACTIVIDADES:
¡Me encanta la opción de retar a otra persona! También la de las rutas populares que tienes más próximas en tu ciudad.
Precio: Gratuita. La versión Premiun tiene un coste de 5,99€ mensuales y 29,99€ anuales.
Ver en App Store:Endomondo
Ver en Google Play: Endomondo