​Si eres de los que disfruta haciendo deporte en la montaña o en el campo esta aplicación es un imprescindible para ti. Hoy te hablo de Alpify y de por qué debes descargártela ya mismo.

Alpify es una App para dispositivos móviles con conexión de datos que permite enviar nuestras coordenadas exactas para que si te encuentras en situación de peligro, te has perdido o has sufrido un accidente puedas avisar rápidamente al servicio 112 / 911.

​Usarla es bien fácil, solo tienes que darle a “Empezar track” cuando inicies tu ruta y automáticamente comenzará un registro de tu geolocalización. ¡No tienes que hacer nada más!
Si te encuentras en una situación de peligro simplemente aprieta el botón rojo de la pantalla. Los servicios de emergencia se pondrán en contacto contigo para que les cuentes qué está pasando.
Si te pierdes y alguien denuncia tu desaparición también se enviarán los datos de las últimas coordenadas al 112 para que puedan rescatarte.
 
Sólo funciona si dispones de cobertura en tu móvil (no es necesario tener conexión a internet). En caso de perderla, quedaría registrada tu última posición. Con cobertura 3G se envía tu localización mediante internet. Si no tienes 3G se envía un mensaje de texto.
 
Puedes utilizarla en toda España y en algunas estaciones de esquí del extranjero. En algunas comunidades autónomas (en aquellas que lo han solicitado), la geolocalización se envía directamente al servicio de emergencias. En el resto de comunidades, se transmite desde un centro de llamadas. 

Además del uso propio de la App, puedes utilizarlo para:

• Si estás de viaje y vais un grupo por una ciudad en concreto, podéis utilizarlo para saber por dónde va cada persona y así, evitar perderse.
• También puedes utilizarlo si tienes hijos y quieres saber por qué zona de la ciudad se mueven.
• Hacer senderismo y marcar rutas para recordarlas siempre. 

​Como has visto, es súper útil y casi indispensable tener esta App en tu móvil, aunque es una de esas aplicaciones que esperamos que no necesites utilizar, puesto que se activa en caso de emergencia.
 
Por experiencia propia te diré que no consume demasiada batería, pero te recomiendo siempre que sea una excursión larga, llevar un cargador portátil para evitar cualquier susto.
 
¿Qué te ha parecido Alpify? ¿La conocías?

Incluye 6 sesiones descargables de forma gratuita para probarlas. Puedes elegir la duración, desde 5 minutos hasta 30, dependiendo de la sesión elegida. Puedes elegir la música para tus sesiones entre las disponibles dentro de la app y también tienes de vídeos con las posturas de yoga y voz en off que te va guiando para hacerlas correctamente.

Idiomas: español, catalán, portugués, inglés, italiano... ¡y muchos más!
Precio: gratuita
Requiere: iOS 6.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod Touch
Ver en App Store: Daily Yoga
Ver en Google Play: Daily Yoga

Excelente app. Cuenta con muchos detalles que la hacen mejor todavía. Aprende las posturas gracias a las imágenes y explicaciones detalladas de cada una de ellas. Sigue a la voz en off que te guiará tanto con la posición, como en la respiración y configura la música de tus sesiones con la de tu biblioteca. Guarda todos los registros de tus sesiones y mide tus progresos. Además, la tienes disponible para el novedosísimo Apple Watch. ¡No te la puedes perder!

Idiomas: inglés
Precio: 2,99€
Requiere: iOS 7.1 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod Touch
Ver en App Store: Pocket Yoga
Ver en Google Play: Pocket Yoga

Completa App que se adapta a tus necesidades. Un total de 97 ejercicios que puedes elegir según su nivel de dificultad, todos ilustrados con imágenes y textos explicativos. Dentro del apartado de sesiones, podrás crear, personalizar y guardar las tuyas propias y además, te permite guardar tus progresos y ver como avanzan los resultados.

Idiomas: español, francés, inglés, italiano, neerlandés
Precio: 0,99€
Requiere: iOS 3.1 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod Touch
Ver en App Store: El gurú de Pilates
Ver en Google Play: No disponible

Elige entre los tres estilos disponibles: Stretching, Pilates o Power Pilates, selecciona el tiempo que quieres dedicar a la sesión y ¡listo!. Empezará tu clase de Pilates. Te irá guiando la voz en off con cada posición y con las repeticiones que tendrás que hacer y por supuesto, verás la imagen con las posturas para que te sea más fácil.

Idiomas: inglés
Precio: gratis
Requiere: iOS 7.0 o posterior. Compatible con iPad
Ver en App Store: A lot of pilates
Ver en Google Play: No disponible

Y hasta aquí, mis recomendaciones para iniciarte en Yoga y Pilates. Y tú, ¿Te planteabas hacer deporte con una app desde casa? ¿Conoces otra app que te vaya genial y la quieres compartir?

La aparición de los smartphones y las aplicaciones han hecho que el running se haya puesto de moda. Ahora no salimos a correr solos, sino que lo hacemos con nuestros móviles y con su correspondiente aplicación para registrar los kilómetros, la velocidad, la ruta recorrida o la evolución de la carrera. Nos quejamos mucho de lo enganchados que estamos a los móviles y lo antisociales que nos estamos volviendo, pero no todo iba a ser malo. ¡Los móviles inteligentes también nos han hecho más deportistas!

Hoy te voy a hablar de 2 aplicaciones que me encantan para salir a correr. 
Por supuesto que te invito a salir a correr con ellas y a convertirte en un amante del running. ¡A por ello!

Desde mi punto de vista, es la App más completa de todas. Además esta en castellano y cada opción esta explicada al detalle su funcionamiento. No es un simple diario de entrenamiento, va mas allá. En ella podrás encontrar:

• Entrenamiento: Nos va a medir la distancia, la duración, nuestra frecuencia cardiaca y el tipo de deporte o entrenamiento que hayamos escogido.
  
• Amigos: Esta parte es muy útil para motivarte. Puedes conectarte con tus amigos para competir con desafíos o enviarte mensajes de ánimo mientras el otro está entrenando.
  
• Historial: Es bien sencillo, simplemente podrás tener un diario de seguimiento de todos tus entrenamientos. Nota: si quieres tener las gráficas y estadísticas tendrás que ser usuario premium.
• Plan de entrenamiento: Elige si lo que necesitas es mejorar tu velocidad o tu distancia. Una vez elegida una de las dos opciones tendrás unas metas establecidas por la App y una personalizable. Además tu entrenador audio te guiará durante todos los entrenamientos para que progreses. También el plan se irá ajustando a tus entrenamientos diarios, por lo que se convertirá en un plan totalmente personal.
  
• Compromisos: Crea un compromiso, esta opción es genial para que no puedas dejarlo para otro día. Puedes elegir entre una gran lista de deportes, el tipo de objetivo (duración, calorías, numero de entrenamientos y distancia) y la duración semanal.
  
• Desafíos: Crea tu propio desafío y reta a tus amigos. O también únete  a uno de los desafíos que te propone la aplicación. Genial también para la motivación.
  
• Rutas: Registra tus rutas favoritas o busca a través del GPS las mejores rutas cerca de ti.
  
• Nutrición: Esta opción es una de las novedades de la App. Tienes que descarg otra aplicación (My Fitness Pal) y así funcionan a la vez: uniendo el seguimiento de tu alimentación con el deporte.
  
• Configuración. Aquí podrás configurar la App a tu gusto. Uno de sus puntos positivos es que puedes configurar tu Apple watch, Pebble y una banda de pulsómetro. También podrás acceder desde esta opción a un tutorial para saber como sacarle todo el partido.

Precio: Gratuita. 
Ver en App Store: Strava
Ver en Google Play: Strava

Una de mis Apps favoritas, aunque no es de las mas conocidas. Puedes utilizarla tanto para el running, como para la bici. Ademas podrás sincronizarlo con Garmin o con Runtastic. Funciona a la perfección para para llevar un diario de seguimiento del ejercicio.

Al iniciar te va a preguntar cual de los dos deportes practicas normalmente, si ciclismo o running. Siempre podrás modificarlo del menú de arriba, en el que cambiar del running al ciclismo sin más.

REGISTRO:

• Segmentos: puedes compartir los datos a través de Facebook
• Estadísticas: Tiempo, distancia y ritmo parcial.
• Parciales
• Mapa: Crea tus propias rutas a través del GPS .

ACTIVIDADES:
¡Me encanta la opción de retar a otra persona! También la de las rutas populares que tienes más próximas en tu ciudad.

Precio: Gratuita. La versión Premiun tiene un coste de 5,99€ mensuales y 29,99€ anuales.
Ver en App Store: Endomondo
Ver en Google Play: Endomondo