Hoy en día, cada vez es más frecuente encontrarnos ante personas intolerantes a determinados alimentos. O incluso nosotros mismos nos damos cuenta que algo de nuestra dieta no nos está sentando demasiado bien. Y cuando acudimos a un especialista, nos encontramos con la «sorpresa» de que nuestro cuerpo ha dejado de tolerar bien un alimento que consideramos básico en nuestro día a día y debemos cambiar muchos de los hábitos en cuanto a comidas y tenerlo todo bajo control. Hoy te hablo de 3 apps para que puedas controlar todo lo que comes y mantener las intolerancias a raya.

¿Qué puedo comer? App

​Hasta el momento, es la app más completa que he encontrado. Cuenta con una base de datos sobre alérgenos de más de 20.000 productos y 1.900 marcas comercializadas en España. Configurarla es muy rápido y sencillo y puedes indicar tanto intolerancias (leche, huevo, trigo, fructosa…) como límites en cuando a valores nutricionales (grasas, azucares, sal…). Además, tiene un escáner con el que puedes leer los códigos de barras del alimento que quieras y así te mostrará en el momento los alérgenos que contiene (marcados en rojo los que no puedes consumir según tu intolerancia) y los valores nutricionales según los límites que le hayas puesto. Lo mejor de todo, que es totalmente gratis. 

Precio Gratis
Requiere iOS 8.0 o superior. Compatible con iPhone, iPad y iPod Touch
Ver en App Store: ¿Qué puedo comer?
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sinGLU10

Esta app es muy práctica e indispensable para celiacos. Es muy sencilla de manejar y cuenta con 3 apartados importantes: Un listado de alimentos clasificados por colores según la cantidad de gluten que contienen. Escáner para poder leer códigos de barras de los alimentos cuando tengas alguna duda y por último, un listado de establecimientos donde poder encontrar alimentos sin gluten.
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Precio Gratis
Requiere iOS 8.0 o superior. Compatible con iPhone, iPad y iPod Touch
Ver en App Store: SinGLU10
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CeliCity

Esta app es un buscador de restaurantes y establecimientos que cuentan con alimentación sin gluten. Además de esto, si encuentras un restaurante que no está en el listado, tienes la opción de crearlo y compartirlo con los demás usuarios para que lo puedan conocer. Y lo que es mejor, puedes dar tu valoración, así ayudarás a otras personas a que se animen a probarlo o guiarte por las valoraciones de los demás para probar sitios nuevos.
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Precio Gratis
Requiere iOS 7.0 o superior. Compatible con iPhone, iPad y iPod Touch
Ver en App Store: CeliCity
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La opinión de Doctor Manzana

Creo que estas 3 apps pueden ayudar mucho sobre todo a aquellos que como yo, acaben de descubrir que tienen alguna intolerancia y deban de cambiar por completo los hábitos de comidas. Por supuesto, nunca debemos de olvidar que todo lo que manejan es mera información y ante cualquier duda, lo primero es leer la etiqueta del alimento que quieras consumir. O en su defecto, si no estás en casa, consultar a la persona que cocine sobre sus componentes y ante la menor duda ya sabes, mejor prevenir que curar. Y tú, ¿utilizas alguna app para controlar intolerancias?